Ayurveda
Ayurveda is het traditionele geneeskundige systeem van India; het woord betekent ongeveer kennis van het leven. Het combineert voeding, kruiden, oliebehandelingen, yoga en dagritme, afgestemd op je lichaamstype.
- Oorsprong
- India, duizenden jaren oud
- Basisidee
- Drie dosha’s: Vata, Pitta, Kapha
- Kuur
- Panchakarma, meestal 14 tot 21 nachten
- Past bij
- Diepe rust, stress, nieuwe start
Ayurveda is duizenden jaren oud en in India nog altijd een erkend geneeskundig systeem met eigen opleidingen. Centraal staan drie basiskrachten, de dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Ieder heeft een eigen mengverhouding, waarop voeding en behandelingen worden afgestemd.
Het bekendst zijn de oliebehandelingen: Abhyanga, een massage van het hele lichaam met warme olie, en Shirodhara, waarbij olie in een dun straaltje over het voorhoofd loopt. De intensiefste vorm is Panchakarma, een reinigingskuur van meestal twee tot drie weken met vaste voeding en dagelijkse behandelingen.
In Europa loopt het aanbod uiteen van een losse massage in de spa tot een medisch geleide kuur. Voor de werking van veel ayurvedische toepassingen zijn er nog weinig goede studies. Veel gasten waarderen vooral de diepe rust en het regelmatige dagritme.
Goed om te weten
- Vraag of er een ayurvedisch arts in het hotel werkt.
- Een echte Panchakarma-kuur is meer dan massages en duurt minstens twee weken.
- Neem ayurvedische kruidenpreparaten alleen uit geteste bronnen en na medisch advies.
Bij Luxly
Hotels waar je het kunt beleven:
Veelgestelde vragen
Wat is Panchakarma?
De klassieke reinigingskuur van ayurveda, letterlijk vijf handelingen. Ze duurt meestal twee tot drie weken en combineert vaste voeding met dagelijkse olie- en reinigingsbehandelingen.
Kun je ayurveda in een weekend doen?
Ja, om tot rust te komen met massages en yoga. Een echte kuur is in zo’n korte tijd echter niet mogelijk.
Verwante begrippen
Bijgewerkt op 17 oktober 2026